Que sucede durante la noche con las función vital en el ser humano?

Tal ves esto te sirva.

Cuando dormimos nada está quieto en nuestro cuerpo ni en nuestra mente.

Durante el sueño se producen cambios bioquímicos, hormonales, de temperatura y cambios metabólicos esenciales para una función fundamental del sueño.

¿Cuál?

Bueno muchas, pero si tuviéramos que concentrar en una sola palabra todas las funciones del sueño, esa palabra sería “reparar” y es así porqueel sueño resulta “reparador” de todas las funciones de nuestro cerebro, cuerpo y mente.

Es durante el sueño cuando reparamos tejidos, fabricamos proteínas, desarrollamos músculos y disminuimos nuestro cansancio neurológico a la vez que restauramos nuestras facultades cognitivas, la capacidad de concentración, atención, memoria y aprendizaje, entre otras funciones esenciales.

Hasta nuestra capacidad de defensa inmunológica depende de un sueño adecuado.

La estabilidad emocional también patrimonio de un sueño reparador.

En definitiva para estar despierto y con salud es esencial haber dormido bien.

Cuando se duerme mal, el costo hipotecario para la salud llega tarde o temprano.

Quien no duerme bien, simplemente se enferma, es una cuestión de tiempo.

Resulta interesante conocer las fases o etapas del sueño que se encuentran bien estudiadas por la ciencia.