¿Que factores condicionan nuestra alimentación?

. La relación entre tucerebroy elapetitoo saciedad.

Se trata de lospensamientosque te estimulan negativamente a seguir comiendo.

2. La educación alimentaria.

Todos aquelloshábitos y creenciasque desde la infancia te fueron inculcados.

X3. Gustos y preferencias.

Algunos de tus hábitos pasados (negativos o positivos), son primordiales para la actualelección de alimentos.

4. La disponibilidad de alimentos.

Actualmente estamos bombardeados porpublicidad y comidaen todas partes que influyen en tuseleccionesy en el número de comidas que realizas, dado que siempre están a la mano.

5. Presiones de tiempo.

Debido al actual ritmo acelerado de vida, las personas cada vez se dan menos tiempo para alimentarse adecuadamente, permitirse una buenadigestión, o realizar algunaactividad físicatras su consumo.

6. Economía.

Algunas opciones, como lacomida rápida, suelen ser porciones menores y más económicas ; sin embargo, frecuentemente son las que máscaloríascontienen.

X7. Estado de ánimo.

Comemos por desahogo o fuga de ciertasemocionesque difieren de persona a persona.

Muchas veces se ingieren automáticamente y, como no hemos razonado el proceso, el mecanismo se repite.

8. Compañía.

Estudios arrojan algunas personas comen porimitación, por lo que suconductaestá influenciada por quienes le rodean.

Por lo anterior, es necesario conocer los factores que más influyen en tuelección de alimentos, con la finalidad de evaluar tuconductay buscar alternativas que pongan orden si algunos de estos factores te afectan negativamente.