Que debemos hacer para mantener nuestro tejido sanguíneo en buen estado?

La sangre está constituida por miles de millones de microscópicas células que flotan en un líquido acuoso el cual contiene sustancias como nutrientes procedentes de la digestión, factores de coagulación, anticuerpos para luchar contra los gérmenes y mensajeros químicos llamados hormonas.

Las miles de millones de células necesitan un aporte continuo de energía para poder llevar a cabo todas sus funciones, la energía que estas necesitan se encuentra en los alimentos.

Para preservar la salud de la sangre es imprescindible comer alimentos ricos en hierro, este metal forma parte de la hemoglobina presente en las células de la sangre (glóbulos rojos).

Los huevos y las verduras de color verde son buenas fuentes de hierro, además de la buena alimentación también es muy importante el ejercicio pues el corazón y los vasos sanguíneos estarán en mejor forma, el corazón latirá a mayor velocidad favoreciendo entonces el flujo sanguíneo a todas las partes del cuerpo, todo ello ayuda a satisfacer la mayor demanda de oxígeno y nutrientes de los músculos, si no se practica ninguna forma de actividad física regular que incremente el ritmo cardíaco, estas partes del sistema circulatorio se pueden deteriorar y enfermar.

También y no menos importante, se debe evitar fumar ya que el tabaco puede causar el endurecimiento de las arterias, con lo que ciertas partes del cuerpo quedaran privadas de nutrientes y oxígeno.