Necesito una introduccion bien explicada sobre la risa sana?

En la actualidad, los seres humanos son sometidos a constantes cambios de ánimo, estrés, rabia, tristeza y, por supuesto, la felicidad que forma parte del día a día de muchos.

Lamentablemente, no todo puede ser siempre color de rosa, las circunstancias de la vida, algunas veces, hacen pasar una mala jugada, que termina afectando nuestra salud mental y física.

Para afrontarlo, el maravilloso cuerpo humano tiene una solución efectiva, sana y económica : reír.

Esta es la mejor cura para un mal día y si se hace costumbre, se pueden obtener beneficios que, a largo plazo, convertirán la vida en una más feliz y placentera.

Ahora bien, Bogotá es una ciudad cosmopolita en donde se mezclan culturas, etnias y hasta malas costumbres.

Esta hermosa, pero dura ciudad, cada día crea en sus ciudadanos un estrés constante, pero así también, muchos ambientes en donde los ciudadanos pueden liberar las cargas negativas y ser felices, al menos, por un momento"EXPLICACIÓN : reír es una excelente manera de deshacerse del estrés, la depresión y la angustia.

Al reírse, el cuerpo libera dos neurotransmisores, la endorfina que usualmente genera euforia, además, de efectos analgésicos y dopamina relacionada con los estados psicológicos de bienestar ; por tanto.

Se reduce el cortisol, la hormona del estrés.

Al parecer, Sigmund Freud había anticipado desde bastante tiempo atrás que las carcajadas liberan la energía negativa, demostrado en la actualidad con un estudio científico que prueba que el córtex cerebrallibera impulsos eléctricos un segundo después de comenzar a reír.

La risa se localiza en la zona prefrontal de la corteza cerebral, lugar asociado con la creatividad y con la capacidad de tomar decisiones para el futuro.

Reír representa diferentes beneficios para el cuerpo, porque el ser humano es uno de los pocos animales en el mundo, junto con los primates, que puede reír así que : si un animal al cual le llevamos años de evolución puede hacerlo ¿por qué nosotros no?

De forma descendente, reírse ayuda a oxigenar el cerebro, regula el pulso cardiaco, ayuda a la digestión, relaja músculos tensos y disminuye la presión arterial en la sangre además, fortalece los lazos afectivos, mejora la autoestima y elimina pensamientos y cargas negativas.

Algunos especialistas aseguran que reír, equivale a 10 minutos de hacer ejercicio aeróbicos o 15 minutos de estar en la bicicleta, ya que al reír movemos aproximadamente 400 músculos, lo que nos hace quemar calorías.