Mejor respuesta

Giano
3

Evitar los distractores (tv, computadora, movil, etc)

estar en un silencio agradable y con un poco de musica sin letra (instrumental o algo parecido)

hacer algunos ejercicios y de ahi sacar tus dudas

ayúdate de libros principalmente

mmm

cuando te empieces a aburrir échate un poco de agua en la cara para refrescar

eso es lo que me funciona a mi espero te sirva : ).