¿Qué es un alimento energético?
LosAlimentos Energéticosson aquellos que aportan una dosis extra de vitalidad cuando se hace un esfuerzo físico grande o cuando el cuerpo se ha quedado sin fuerzas para seguir adelante¿Qué son los alimentos protectores?
Se encuentra enalimentoscomo hígado, lácteos, huevo, camote, zanahoria, papaya, espinaca, acelgas, entre otros.
VITAMINA CFortalece el sistema inmunológico y aporta antioxidantes.
Se encuentra en frutas como naranja, camu camu, papaya y mandarina.
Alimentos reguladores.
Estosalimentosestán compuestos por verduras, frutas y semillas.
. Verduras y Hortalizas : Sobre todo aquellas que contienen carotenoides : Zanahorias, pimientos, tomates, aguacate, remolacha, brócoli, coliflor, berenjenas, ajo, rábanos, cebolla, pepino, rábanos, etc.