En la siguiente piramide alimenticia dibuja un ejemplo de cada grupo de alimentos lipidos proteinas vitaminas y minerales carbohidratos.
Ejemplo de alimentos que contienen carbohidratos (glúcidos) :
Carbohidratos de absorción rápida :
MielAzúcar estándarJugos de frutas (varía según la fruta)Harinas refinadasFruta (en su consumo directo)Carbohidratos de absorción lenta :
Cereales integralesLegumbres (varía según la legumbre)HortalizaFrutos rojosEjemplo de alimentos que contienen lípidos :
Aceites (oliva, canola, girasol, etc.
)Mantequilla, MargarinaGrasa de carnePescadoLeche enteraFrutos secos (almendra, nuez, piñones, cacahuate etc.
)AceitunasEjemplo de alimentos que contienen proteínas :
Carne rojaCarne blancaLecheInsectosQuesosCacahuatePescadosMariscosNota completa : Ejemplo de Alimentos que contienen carbohídratos, lípidos y proteínas.
Esta es la piramide ∈⇔Ф, ⇔∈≈.
De menor a mayor. 1ºDulces(poca cantidad) y Grasas y aceites(Usar poco). 2ºYogurt, leche y queso(2 a 3 porciones ) y Carne, pollo, nueces, etc. (2 a 3 porciones). 3ºVerduras(3 a 5 porciones) y Fruta(2 a 4 porciones).…
Serian la opcion b)Lipidos Pues no tienen en su mayoria composicion de agua y carbono.
El queso, la soya, carnes de ternero ores, semillas dezapallo o sandia. Carnes magras pescados, los huevos de pescado, el marmite, langosta o cangrejo, lentenjas o manies. Proteinas Carbohidratos azucar blanco, azucar…