Dificultades delas personas que son veganas?
Dificultades delas personas que son veganas.
Pregunta de Ciencias Sociales · 2 respuestas · 3 votos · mejor respuesta de Veralitzelitzel8525
En resumen
Las dificultades que pueden tener al no comer carne y no comer alimentos que provengan de animales pueden ser problemas y alteraciones en la salud por la falta de ciertas vitaminas y proteínas, como la vitamina B12.
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Las dificultades que pueden tener al no comer carne y no comer alimentos que provengan de animales pueden ser problemas y alteraciones en la salud por la falta de ciertas vitaminas y proteínas, como la vitamina B12.
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Respuesta 2
Respuesta : De una alimentación basada en plantas se puede consumir todos los nutrientes menos la vitamina b - 12 que normalmente esta fortificada en los lácteos entonces las personas veganas deben tomar suplementos de B - 12.
También es mejor recalcar que la mayoría de las verduras tiene bajas calorías pues comerte un gran plato de ensalada, llenarte , y solo comer 200 calorías aproximadamente que son muy pocas para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo .
Lo mejor es varias y combinar las comidas entre verduras , frutas , granos , frutos secos , etc para tener todos los nutrientes necesarios y las calorías justas.
Otra recomendación es no consumir en exceso las imitaciones de comida veganas por que son productos procesados que no son buenos para la salud.
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Investiga cual es la diferencia entre las personas vegetarianas y las veganas, e indica que dificultades pueden tener al llevar esa dietaA?
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1 respuesta 3
Investica cual es la diferencia entre las personas vegetarianas y las veganas e indica que dificultadas pueden tener al llevar esa dieta?
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