Beneficios que obtenemos de minerales?

Beneficios de los minerales (Tipos de minerales que existen)Sodio : Interviene en la generación de impulsos nerviosos y de la contracción muscular, a la par que controla la acumulación de agua en los tejidos (hinchazón abdominalyretención de líquidos), y el ritmo cardíaco.

Calcio : Como de buen seguro sabrás, interviene tanto en la formación como en la conservación de los huesos, así como en la coagulación sanguínea, la transmisión de impulsos nerviosos y la contracción muscular.

Potasio : Ayuda en el correcto funcionamiento del corazón y los riñones, contribuyendo a su vez a realizar una buena digestión.

Ayuda también en la transmisión de los impulsos nerviosos, y controla el agua a nivel corporal.

Hierro : Es parte de numerosas enzimas del metabolismo, y forma parte de la hemoglobina.

Su déficit produce anemia.

Zinc : Es necesario para la síntesis del ADN y para la regeneración de los tejidos.

Está relacionado con la producción de energía, fortalece el sistema inmunológico y es un componente esencial de más de 100 enzimas que participan en el aprovechamiento de las grasas, los hidratos de carbono y las proteínas.

Flúor : Ayuda a prevenir la caries y es fundamental para un esmalte fuerte, a la vez que fortalece igualmente los huesos.

Selenio : Conserva la elasticidad de los tejidos, a la par que reduce el riesgo de cáncer y el envejecimiento celular.

Yodo : Forma parte de las hormonas tiroideas, las cuales controlan el desarrollo y el crecimiento, además de la producción de energía dentro de las células.

Cobre : Interviene en una cantidad muy diversa de reacciones enzimáticas del metabolismo.