Bastante informacion sobe los alimentos y nutrientes?

Los alimentos pueden contener :

Carbohidratos : Conocidos en el lenguaje cotidiano como azúcares.

Se les conoce como hidratos de carbono y hay de varios tipos.

(glucosa, fructosa , galáctica , etc)

Lípidos : Se les conoces comúnmente como grasas.

Se puede encontrar en estado líquido y sólido

Líquido : aceites que son lípidos saludables

Sólidos : como la manteca en exceso provocan una mala alimentación.

Proteínas : Se encuentra en su mayoría en alimentos de origen animal.

Los alimentos más ricos en proteínas son las carnes , el huevo de gallina que es considerado el alimento mejor balanceado de proteína pero hay que cuidar su consumo ya que contiene lípido(colesterol) que en exceso es dañino.