Acciones para cuidar nuestro aparato respiratorio?

No fumar - Alimentarse sanamente - No vivir en ciudades muy contaminadas - Atender rápido cualquier tipo de infección pues si no sea tiende se puede convertir en algo mas grave - Usar cubre bocascuando sea necesario (medio ambiente contaminado, o cerca de personas enfermas).

- Evitar la exposición a sustancias químicas que pueden dañar el sistema respiratorio (oler solventes, humo, polvo).

Consumir alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos y las guayabas.

Protegernos del frío y de la lluvia usando ropa calentita y adecuada.

Evitar estar cerca de personas enfermas y al hacerlo, cubrir la boca y nariz, sobre todo al toser o estornudar.

Evitar la humedad y secarnos rápidamente después de mojarnos por la lluvia o Haz ejercicios de repente, como el aspirar profundamente, retener un poco el aire y después exhalarlo.

Ventila los lugares en donde estás y evita que en ellos haya gases o humos.

Paraprevenir enfermedadesrespiratoriaspodemos : Protegernos del frío y de la lluvia usando ropa calentitay adecuada.

Otros cuidados :