4 alimentos que contengan grasas y expliquen por que se debe consumir o por que no?

Pescado azul como el salmón, sardinas, arenque, bonito, atún.

Además son ricos en omega 3.

Algunos aceites vegetales como el de girasol, soja y cártamo.

Semillas de calabaza, almendras, anacardos y de sésamo.

Las margarinas de semillas naturales todos tienen varios nutrientes diferentes

negativo : te pueden ser para la salud, te puede pegar diarrea , vomito , etc.