Qué necesito aprender para mantener una vida sana?

Hola Doris, para tener una vida sana siempre debes de variar la comida por ejemplo : Hoy voy a comer carne, y el dia que viene, y otro día mas, tu cuerpo necesita varias proteínas el Plato del Bien o buen comer como tu le digas tiene varias grupos que tu debes consumir para ser sano, alimento de origen animal, frutas y verduras y las leguminosas es muy rico todo pero no puedes comer en exceso.

Tambien puedes hacer ejercicio pero NADA para ser saludable lo hagas con exceso por ejemplo 2 o 1 vez a la semana puede ser lo que sea pero NUNCA fuerces a tu cuerpo si esta cansado deja que descanse.

Esto servira mucho puedes comer dulces, papas, etc pero si tomas refresco tomalo por lo menos 1 vez cada mes te va a ayudar pero NO TOMES MUCHA COCA COLA eso si la COCACOLA toma cada vez 2 meses o evitala hace mucho daño espero haberte ayudado : ).