MOVIMIENTOS REGULADOS PARA DESARROLLAR Y MANTENERBUEN ESTADO FISICO EL CUERPO"?
MOVIMIENTOS REGULADOS PARA DESARROLLAR Y MANTENERBUEN ESTADO FISICO EL CUERPO". GRACIAS.
En resumen
Hacer un calentamiento para luegohacer una practica física mas o menos intensa, con el objetivo de tonificar la musculatura y preparar el cuerpo para el esfuerzo , estiramientos suaves para tonificar la musculatura : (corrertrotar caminatas) estiramientosabduptores.
Mejor respuesta
Hacer un calentamiento para luegohacer una practica física mas o menos intensa, con el objetivo de tonificar la musculatura y preparar el cuerpo para el esfuerzo , estiramientos suaves para tonificar la musculatura : (corrertrotar caminatas) estiramientosabduptores.
De pie, abriendo las piernas a la altura de los hombros.
Nos agachamos e intentamos tocarnos los pies.
20 segundos.
Gemelos.
Sentados en el suelo, estiramos una pierna y encogemos la otra de forma que la planta del pie que mirando a la parte interior del muslo contrario.
Intentamos tocar la punta del pie entre 10 y 20 segundos.
Cambiamos de pierna.
Cuádriceps.
De pie, nos cogemos el pie por detrás, sin perder el equilibrio.
De 10 a 20 segundos con cada pie.
Biceps.
Nos cogemos el codo con la mano y lo llevamos hacia nosotros.
De 10 a 20 segundos.
Cambiamos de brazo.
Preguntas relacionadas de Castellano
La propiedad por la cual un cuerpo presenta opocision a inciar su movimiento o ponerse en reposo es?
La inercia : D suerte.
1 respuesta 8
Que cuerpos celestes se encuentran en el universo , muchas gracias?
Los cuerpos celestes son las estrellas , lunas , planetas , asteroides , enanas blancas , planetas enanos , abujeros negros , constelaciones etc.
2 respuestas 4
Cuales son los movimientos literarios , muchas gracias?
Clasicismo. Medieval. Renacimiento. Neoclasicismo. Movimientos literarios : Romanticismo. Realismo. Posvanguardismo.
1 respuesta 2