Explico la importancia de una alimentacion equilibrada para el mantenimiento de la salud?
Explico la importancia de una alimentacion equilibrada para el mantenimiento de la salud.
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La alimentación tiene un papel fundamental en nuestra salud, pero también en el mantenimiento de nuestro peso ideal.
Sin embargo, ninguna dieta puede ayudarnos a conseguir este objetivo si no hacemos ejercicio.
Pues no solamente se pueden combinar los carbohidratos que nos gustan y ya, es prioritario combinarlo con distintos tipos de alimento para mantenernos en un peso ideal y una salud estable.
Tips esenciales para esto es comer alimentos ricos en vitaminas y pobres en grasas, cosumir fibra que nos ayuden a liberar toxinas, tomar entre 8 a 10 vasos de agua al día, etc.
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