Escribe una lista de lo que debes hacer y de lo que debes de dejar de hacer para tener una vida saludable (que cada lista tenga 10cosas)?

1) Beber agua y limitar el consumo de gaseosas y alcohol

2)Hacer ejercicio a diario

3)Limitar el consumo de sal y azúcar

4)Reducir el estrés

5)Modifica tu lista de compra, intenta incluir productos frescos y evita los alimentos procesados

6)Realiza un chequeo médico por lo menos una vez al año

7)Intenta comer mas en casa que afuera

8)No fumar

9)Mantener un peso equilibrado

10)Incluye en tus comidas fibras, frutas y verduras de estación.