En que se diferencian el sueño ligero y el sueño profundo?

Sueño ligero) : Disminuyen tanto el ritmo cardíaco como el respiratorio.

El registro del EEG muestra períodos de actividad theta, husos del sueño y complejos K.

Los husos del sueño son conjuntos de ondas de entre 12 y 14 Hz que suceden varias veces por minuto entre las fases 1 y 4 del sueño.

Los complejos K son ondas agudas que aparecen de forma abrupta y actúan como mecanismo de inhibición para que el sujeto no se despierte.

De este modo, sufrimos variaciones en el tráfico cerebral, períodos de calma y súbita actividad, lo cual hace más difícil despertarse.

En algunos casos, se llega a un proceso en el cual nuestras pulsaciones son extremadamente bajas y el sueño es tan profundo que el cerebro presenta dificultades para registrar contacto con el cuerpo, por lo que manda un impulso para corroborar que dicha conexión entre el cerebro y el cuerpo esté en normal funcionamiento.

Éste impulso produce una reacción, la cual es abruptamente recreada por la mente, por lo que se produce una sensación violenta y el cuerpo actúa sobre la base de dicha sensación, generalmente con un violento y rápido movimiento del cuerpo.

Aquello último es popularmente conocido como "Soñar que caemos".

(50% del tiempo).

Sueño profundo : Fase de sueño lento, las ondas cerebrales en esta fase son amplias y lentas así como el ritmo respiratorio.

Cuesta mucho despertarnos estando en esta fase, que dura unos 20 minutos aproximadamente.

No suelen producirse sueños.

Ocupa el 20% del tiempo total del sueño.

Se considera que ésta es la fase que determina una buena o mala calidad del sueño en términos de su eficiencia, esto es, la experiencia subjetiva de que el sueño ha sido o no reparador.