En mi casa me explicaron que el dolor de cabesa se quita con?

1 - Agua : Una de las causas más comunes de los dolores de cabeza es ladeshidratación.

Cuando empieces a notar las primeras molestias, asegúrate de que bebes un par de vasos de agua y en las horas posteriores sigue hidratándote (recuerda que a través defrutas y verduras frescaspuedes incluir buenas cantidades de agua en tu organismo).

Elagua con limónes otra saludable opción.

Evita las bebidas “basura” o “chatarra”.

2 - Masajea el cuero cabelludo, el cuello, las sienes, las aletas de la nariz y los lóbulos de las orejas : masajear estas zonas mejora la circulación sanguínea y rebaja la tensión.

Simplemente haz una ligera presión con las yemas de los dedos y dibujando círculos.

Otra opción es usar dos pelotas de tenis en un calcetín o algo similar, echarnos boca arriba y colocar las dos pelotas justo debajo de la base del cráneo (hueso occipital) y relájate.

En algunas ocasiones al principio puede no ser muy cómodo y según pasa el tiempo se nota mucha mejoría.

Este remedio casero es especialmente efectivo para eldolor de cabeza causado por sinusitis

3 - Hielo : aplica sobre la frente hielo metido en una bolsa bien sellada y metida en alguna tela por 20 minutos.

Este es un remedio rápido para el dolor de cabeza que además de disminuir o eliminar el dolor mejora la circulación.

4 - Relajación y descanso : una causa muy común es el estrés, las preocupaciones y la falta de sueño.

Tu cuerpo te está diciendo que es momento de relajarse, pensar en ti mism@.

Túmbate cómodamente, relájate o incluso duerme un poco si lo necesitas, ya que algunas causas del dolor de cabeza son la falta de descanso y de horas de sueño.

5 - Agua caliente : poniendo en la nuca y el cuello una bolsa de agua caliente o una manta eléctrica es otro remedio eficaz y rápido.

Incluso si te apetece puedes darte un baño relajante de agua caliente consales de baño de lavanda.

6 - Infusión de Matricaria : esta gran planta medicinal es muy efectiva y beneficiosa para usar en muchos remedios naturales, y uno de ellos es el dolor de cabeza.

Cuando notes los primeros signos toma una infusión hecha con una cucharadita por taza de agua, deja reposar 5 minutos, cuela y bebe.

Puedes tomar 3 ó 4 al día7 - Aromaterapia para el dolor de cabeza : podemos encontraraceites esencialesque son de gran efectividad para combatir el dolor de cabeza.

Los más usados son Lavanda, Mejorana, Eucalipto o Manzanilla.

Hay una mezcla para masaje que resulta útil que es : 5 gotas de romero, 5 gotas de nuez moscada, 5 gotas de lavanda y aceite base.

Los aceites esenciales se pueden usar en quemadores, diluidos con aceite base (almendras dulces, oliva, etc.

) para masaje, en un baño o para inhalar.