10 alimentos con sus porcentajes y sus beneficios?
10 alimentos con sus porcentajes y sus beneficios.
En resumen
Apio. Es rico en fibra, potasio y vitamina C. . Avena. Aporta grandes beneficios a la salud digestiva por la cantidad de fibra que contiene, así como carbohidratos complejos de absorción lenta, proteína y grasas insaturadas. . Espinaca. . Fresas. . Jitomates. . Leche. .
Mejor respuesta
Apio.
Es rico en fibra, potasio y vitamina C.
. Avena.
Aporta grandes beneficios a la salud digestiva por la cantidad de fibra
que contiene, así como carbohidratos complejos de absorción lenta,
proteína y grasas insaturadas.
. Espinaca.
. Fresas.
. Jitomates.
. Leche.
. Lechuga.
. Miel.
Almendras
En el puesto nº 2 de los 10 alimentos más saludables que existen se encuentran las almendras.
Son ricas en nutrientes, incluyendo magnesio, vitamina E, hierro,
calcio, fibra, y riboflavina.
Merendar almendras o tomarlas de media
mañana puede ayudar a mantener unos niveles saludables de colesterol ;
además, estas tienen más fibra que cualquier otro fruto seco.
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