¿Todos los seres vivos generan los mismos tipos nutrientes?

Eldéficit alimentariocontinúa siendo uno de los principales problemas de la población mundial, sobre todo si se trata de crisis humanitarias o situaciones similares.

Por ello, ahora más que nunca conviene conocer lostipos de nutrientesque existeny cuáles son sus principales propiedades.

¿Nos acompañas?

Tipos de nutrientes : funciones y característicasLos nutrientes son todos aquellos elementos que necesita el cuerpo humano para garantizar el normal desarrollo de sus funciones.

Son productos que ingerimos y que son captados por las células para luego transformarlos y procesarlos.

Segúnla FAO, los nutrientes más importantes para realizar dichas funciones corporales son las proteínas, las grasas, el calcio, el hierro, las vitaminas A y C, la riboflavina, el folato, la tiamina y la niacina, los cuales integran la tabla de composición nutricional básica para cualquier persona.

Los nutrientes cumplen básicamente con tres funciones en el organismo : proporcionan energía para las actividades diarias, reparan y renuevan el organismo y, por último, regulan las reacciones químicas que se producen en las células.

Ahora bien, si se trata de describir los tipos de nutrientes que existen y sus principales cualidades, dicha lista debe incluir algunos como : Hidratos de carbono : también llamadosazúcares simples, proporcionan energía al organismo, aunque su consumo debe ser moderado.

Se encuentran en alimentos como el arroz, el pan o las pastas, entre otros.

Lípidos o grasas : constituyen una fuente directa de energía para el cuerpo.

Además, los tejidos adiposos protegen y sostienen los órganos vitales.

Proteínas : son uno de los componentes básicos para dar forma a los huesos y los músculos, así como para suministrar energía al organismo.

Están relacionadas también con el control del peso y la regulación del colesterol.

Vitaminas o sales minerales : las encontramos principalmente en las frutas y las verduras.

Intervienen en las funciones nerviosas y en la buena función y el correcto desarrollo de los músculos.

Agua : es el principal componente del cuerpo humano, además de ser al que le corresponde facilitar funciones como la digestión o la eliminación de residuos.

Se puede consumir directamente o en productos derivados.