Si tuvieras que bajar de peso, ¿Qué dieta harías, una proteica balanceada o una hiperproteica?

Depende del tipo de paciente, se recomienda que todas las dietas se hagan normoproteícas para apegarnos lo más posible a el funcionamiento fisiológico del cuerpo, se usaría una dieta normoproteíca - hipocalórica.

En algunos casos severos o cuando el cuerpo está ya acostumbrado a trabajar con cierto número de calorías se echa mano de dietas hiperproteías hipocalóricas, altas en grasas y muy bajas en Carbohidratos, se llaman dietas cetogénicas puesto aue inducen cetosis( leer sobre dietas cetogénicas) sin embargo dietas hiperproteícas (1.

2 - 1.

5 gr de proteína por kg de peso) con distribuciones normales de HCO y lípidos nos pueden hacer aumentar de peso por generación de músculo siempre y cuando se combinen con ejercicio.

No olvides que una distribución normal de calorias es : 15% pts 25 - 30% lipidos y 55 - 60% hco

1 gr de pts = 4 kcal

1 gr de hco = 4kcal

1 gr de lps = 4kcal

ejemplo : requ normal de proteína para un paciente de 50 kg (.

8 - 1 gr ppr kg de peso) 50 gr de pts, las calorías aportadas por la.

Proteína deben ser entre 160 y 200 depende si dejaste .

8 o 1 gr de pts .