¿que significa que el bíceps y el tríceps son los órganos efectores?

Ahora con respecto a tu otra pregunta, la respuesta es absolutamente afirmativa, ya que éstos dos músculos están íntimamente integrados, debido principalmente a que realizan acciones completamente contrarias.

Como ya dije, el bíceps básicamente lo que hace es flexionar el brazo, mientras que el tríceps lo extiende.

Es por esto, que al realizar acciones contrarias, la contracción de uno requiere necesariamente de la relajación del otro.

Porque si quisiéramos flexionar el brazo, y a la vez el tríceps se contraiga, no podríamos realizar lo que deseamos.

Por lo tanto de forma refleja el cerebro, al querer flexionar el brazo, además de mandar una señal nerviosa excitatoria al bíceps para que se contraiga, le manda también una señal inhibitoria al tríceps para que se relaje y permita la flexión.