Que sales minerales están presentes en las células y cual es su función?

Las

SALES MINERALES son necesarias para la constitución de diferentes

estructuras orgánicas y para diversas funciones.

La única SAL que

ingerimos directamente es el Cloruro de Sodio (ClNa o sal de cocina).

Otras sales como el Potasio, Yodo, Hierro, Calcio, Fósforo y otras sales

en pequeñas cantidades se incorporan por estar contenidos en distintos

alimentos.

- El SODIO (Na) interviene en la regulación del balance hídrico provocando la retención de agua en el organismo.

- El POTASIO (K) actúa en el balance hídrico favoreciendo la eliminación

de agua del organismo y participa en la contracción del músculo

cardíaco.

- El YODO (I) es necesario para que la Glándula Tiroides elabore la

secreción hormonal que regula el metabolismo de los Glúcidos.

- El HIERRO (Fe) es imprescindible para la formación de la Hemoglobina

de los glóbulos rojos.

También es imprescindible en la correcta

utilización de las vitaminas del grupo B.

- El CALCIO (Ca) es el responsable de proporcionar dureza y rigidez a

los huesos que, a su vez, darán sostén al resto del cuerpo.

Forma parte

de los huesos, del tejido conjuntivo y de los músculos.

Junto con el

potasio y el magnesio, es esencial para una buena circulación de la

sangre.

- El FÓSFORO (P) son los que constituyen la parte inorgánica de los

huesos.

Es un elemento constituyente de la estructuras de los huesos y,

en asociación con ciertos lípidos, da lugar a los fosfolípidos, que son

componentes indispensables de las membranas celulares y del tejido

nervioso.

- El COBRE (Cu) es importante para un crecimiento saludable.

- El FLUOR (F) es importante para los huesos y dientes dándoles una

mayor resistencia.

Previene la caries dental y fortifica los huesos.

. El MAGNESIO (Mg) es imprescindible para la correcta asimilación del

calcio y de la vitamina C.

Equilibra el sistema nervioso central (ligera

acción sedante), es importante para la correcta transmisión de los

impulsos nerviosos y aumenta la secreción de bilis (favorece una buena

digestión de las grasas y la eliminación de residuos tóxicos).

- El CLORO (Cl) es necesario para la elaboración del Ácido Clorhídrico del tejido gástrico.

- El AZUFRE (S) está presente en todas las células, especialmente en la

piel, uñas, cabellos y cartílagos.

Entra en la composición de diversas

hormonas (insulina) y vitaminas, neutraliza los tóxicos y ayuda al

hígado en la secreción de bilis.

- El MANGANESO (Mn) activa los enzimas que intervienen en la síntesis de

las grasas y participa en el aprovechamiento de las vitaminas C, B1, y

H.

- El COBALTO (Co) contribuye en la formación de los glóbulos rojos, ya

que forma parte de la vitamina B12 que se puede sintetizar en la flora

intestinal.

- El COBRE (Cu) es necesario para convertir el hierro almacenado en el

organismo en hemoglobina y para asimilar correctamente el de los

alimentos.

También participa en la asimilación de la vitamina C.

- El ZINC (Zn) interviene en procesos metabólicos como la producción de

linfocitos, síntesis de proteínas y formación de insulina.

- El SILICIO (Si) es indispensable para la asimilación del calcio, la

formación de nuevas células y en la nutrición de los tejidos.

- El NIQUEL (Ni) es necesario para el buen funcionamiento del páncreas.

- El CROMO (Cr) participa en el transporte de proteínas y mejora la diabetes.

- El LITIO (Li) es fundamental para la regulación del sistema nervioso central.

- El MOLIBDENO (Mo) ayuda a prevenir la anemia y la caries.

- El SELENIO (Se) tiene las mismas propiedades desintoxicantes que el

azufre y además es un potente antioxidante, por lo que nos previene del

envejecimiento de los tejidos y de ciertos tipos de cáncer.