¿Que medidas preventivas puedes aplicar actualmente para tener una vida sana cuando seas adulto?
¿Que medidas preventivas puedes aplicar actualmente para tener una vida sana cuando seas adulto?
En resumen
1. Muévete 2. Controla tu colesterol 3. Come mejor Mantén un diario en el que apuntas lo que comes todos los días. Come más vegetales y frutas. Come alimentos integrales. Come pescado al menos dos veces por semana.
Mejor respuesta
3
1. Muévete
2.
Controla tu colesterol
3.
Come mejor
Mantén un diario en el que apuntas lo que comes todos los días.
Come más vegetales y frutas.
Come alimentos integrales.
Come pescado al menos dos veces por semana.
Limita el consumo de grasas trans y saturadas, y los alimentos ricos en colesterol y azúcar.
Haz que tu dieta sea lo más variada posible siguiendo estas reglas (es más divertido y cansa menos).
4. Controla tu presión arterial
5.
Pierde peso.
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