Que aporta la fibra alimentaria a nuestro cuerpo?
Que aporta la fibra alimentaria a nuestro cuerpo?
En resumen
Ayuda a prevenir el estreñimiento al incrementar el peso de las heces y a reducir la duración del tránsito intestinal. Este efecto es aun mayor si el consumo de fibra se acompaña de un aumento de la ingesta de agua.
Mejor respuesta
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Ayuda a prevenir el estreñimiento al incrementar el peso de las heces y a reducir la duración del tránsito intestinal.
Este efecto es aun mayor si el consumo de fibra se acompaña de un aumento de la ingesta de agua.
La fibra alimentaria ingerida avanza por el intestino grueso, donde es fermentada parcial o totalmente por las bacterias intestinales.
Durante el proceso de fermentación, se forman diversos subproductos, ácidos grasos de cadena corta y gases.
Los efectos beneficiosos para la salud de la fibra alimentaria se derivan de la acción combinada del proceso de fermentación y de los subproductos resultantes.
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