Propiedades de la avena cruda, por favor?
Propiedades de la avena cruda, por favor.
Mejor respuesta
Independientemente de que la consumamos cruda o cocida, las propiedades nutritivas de la avena son muchas : aproximadamente 300 calorías por porción, entre las que se incluyen fibra, proteínas, grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas, vitaminas, minerales - calcio, hierro, magnesio, fósforo, potasio y manganeso - .
La avena para bajar el colesterol es ideal, así como también la presión arterial.
Mejora el sistema digestivo, permite regular el azúcar en sangre y protege contra el cáncer.
Espero k te sirva@☆.