¿porque el omega 3 y 6 ayudan a prevenir enfermedades en el humano?

Los omegas 3 y 6 son los que aparecen más importantes debido a que ellos son ácidos grasos esenciales, lo que significa que el organismo no los puede formar a partir de otros alimentos, en cambio el omega 9, no es considerado ácido graso esencial, pero de todos modos su consumo es importante.