¿ Por qué se dice que los alimentos como los huevos o la leche son completos?

Pues bien, no se debe menospreciar el valor nutritivo de la leche, ya que es un alimento completo en cuanto a macronutrientes (proteínas, grasas e hidratos de carbono), así como rica en minerales tales como el calcio, magnesio, potasio y fósforo entre otros.

Con un solo huevo la persona está supliendo una parte de necesidades diarias de nutrientes y nosotros recomendamos que se consuma un huevo diario por persona, implementando también una dieta variada y balanceada", expresa la doctora Josefina Bonilla, directora de Red Nica Salud.

Al gran valor nutricional de este alimento se añade que su consumo requiere una inversión sustancialmente menor respecto a otros productos.

Que te sirva ; v.