¿Por qué se aconseja no comer nada mientras realizamos actividad física?
¿Por qué se aconseja no comer nada mientras realizamos actividad fisica? Una respuesta un poco larga, por favor.
Pregunta de Biología · 1 respuesta · 8 votos · mejor respuesta de Dafmipau
En resumen
Cuando acabamos de comer, los alimentos se encuentran en el estómago. Hay la FALSA y ERRONIA creencia que si hacemos ejercicio justo después de comer quemaremos más calorías, pero eso no es así e incluso puede ser peligroso.
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Cuando acabamos de comer, los alimentos se encuentran en el estómago.
Hay la FALSA y ERRONIA creencia que si hacemos ejercicio justo después de comer quemaremos más calorías, pero eso no es así e incluso puede ser peligroso.
Pensad que cuando estamos haciendo la digestión, la sangre de nuestro cuerpo en este momento está concentrada en el estómago y si empezamos a hacer ejercicio justo después de haber comido, estaremos interrumpiendo el proceso digestivo.
Por eso podemos sentir dolor de barriga, mareos e incluso sufrir un corte de digestión.
Normalmente se recomienda dejar que pase unas 2 horas tras la comida para empezar a hacer ejercicio.
Eso en el caso que la comida sea normal.
En el caso que hayáis hecho una comilona pesada, se recomienda esperar hasta 4 horas para poder hacer deporte.
Preguntas frecuentes
¿Por qué se aconseja no comer nada mientras realizamos actividad física?
Cuando acabamos de comer, los alimentos se encuentran en el estómago.
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