Por que los alimentos integrales son considerados mas saludables que los postres y dulces si ambos grupos son carbohidratos?
Por que los alimentos integrales son considerados mas saludables que los postres y dulces si ambos grupos son carbohidratos.
Mejor respuesta
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Los alimentos integrales son considerados mas saludables debido a su alto contenido de fibra el cual sirve para una mejor digestión evitando problemas de estreñimiento ya que aumenta el volumen de las heces ademas de ser excelentes para las dietas hipocalóricas o de adelgazamiento.
Estos alimentos ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer así como también mejora el control de la diabetes mellitus, la fibra contenida en estos alimentos se utiliza como elemento prebiótico, es decir la flora bacteriana intestinal la utiliza para su desarrollo y crecimiento.
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PORQUE NO TODOS LOS CARBOHIDRATOS SON DULCES?
Porque hay algunos en sus moleculas donde el carbono no siempre esta hidratado.
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Que alimentos son carbohidratos?
Pan BlancoPasta BlancaProductos de panadería dulces, como pasteles y galletasProcesado de cereales refinados, como arroz blancoPúdines, natillas y otros dulcesRefrescosJalea y ConfiturasGolosinasAlimentos procesados,…
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¿Por qué los carbohidratos complejos se consideran mas saludables que los simple si ambos tipos son carbohidratos?
Respuesta : Por que los complejos son aquellos que benefician al sistema, (por ej : una manzana). Estos azúcares son en su mayoría ricos en fibra, vitaminas y minerales. En contraste, se hallan los simples.
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