Por que los alimentos integrales son considerados mas saludables que los postres y dulces si ambos grupos son carbohidratos?
Por que los alimentos integrales son considerados mas saludables que los postres y dulces si ambos grupos son carbohidratos.
Pregunta de Biología · 1 respuesta · 10 votos · mejor respuesta de Yubre12
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Los alimentos integrales son considerados mas saludables debido a su alto contenido de fibra el cual sirve para una mejor digestión evitando problemas de estreñimiento ya que aumenta el volumen de las heces ademas de ser excelentes para las dietas hipocalóricas o de adelgazamiento.
Estos alimentos ayudan a prevenir ciertos tipos de cáncer así como también mejora el control de la diabetes mellitus, la fibra contenida en estos alimentos se utiliza como elemento prebiótico, es decir la flora bacteriana intestinal la utiliza para su desarrollo y crecimiento.