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Por que la dieta mediterranea contribuye a reducir el riesgo de estreñimiento, la obesidad y las enfermedades del aparato circulatorio?

Por que la dieta mediterranea contribuye a reducir el riesgo de estreñimiento, la obesidad y las enfermedades del aparato circulatorio.

Pregunta de Biología · 2 respuestas · 8 votos · mejor respuesta de Dv9alejagaby

En resumen

Se cree que el alto contenido de antioxidantes, en la ingesta de grasas insaturadas y grasas animales provenientes de los frutos del mar y del pescado azul contribuye a evitar la obesidad y enfermedades relacionadas con esta, como lo son las cardiovasculares y la diabetes.

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Dv9alejagaby
6

Se cree que el alto contenido de antioxidantes, en la ingesta de grasas insaturadas y grasas animales provenientes de los frutos del mar y del pescado azul contribuye a evitar la obesidad y enfermedades relacionadas con esta, como lo son las cardiovasculares y la diabetes.

Además, el consumo de frutas como el higo y de vegetales como la berenjena, con alto contenido de fibra permiten mitigar los efectos de las harinas en el intestino y disminuyen el riesgo de sufrir estreñimiento.

El consumo de vino y de productos de la vid también contribuyen con flavonoides, a la disminución de enfermedades relacionadas con el funcionamiento digestivo y cardiovascular.

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Respuesta 2

Brayansteven2009
1

Respuesta : * Una es incluir una ensalada de frutas y verduras cada dia * * Otra es comer poco de cereales en especial los integrales que ayudan al cuerpo * * Elegir productos libres de grasa * * Comer Más pescado y menos carne roja * * Lo ideales hacer al menos cuatro comidas al día (El desayuno, Comida, Merienda Y la cena) Esto supone reducir las cantidades de alimentos en cada una * Explicación :

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