Me dijieron que las proteinas las encontramos en en los alimentos y tenemos formados en nuestro organismo. Y que las vitaminas solamente las podemos obtener atravez de alimentos. Quiero saber si esto es cierto o falso y una explicacion breve.
En resumen
De alguna manera esto es cierto y falso. Podemos consumir alimentos con bastantes proteínas para la absorción de estos nutrientes y la síntesis de vitaminas.
De alguna manera esto es cierto y falso.
Podemos consumir alimentos con bastantes proteínas para la absorción de estos nutrientes y la síntesis de vitaminas.
Sin embargo también podemos sintetizar vitaminas como la D y E esenciales para la defensa en contra de la radiación solar en la piel humana, y un ejemplo de proteína estructural es el colágeno presente en la piel humana.
Pescado, carnes , vegetales y frutas pan.
Respuesta encontramos en leche , salmos , en el pezcado bonito . Frutos secos , en los cereales , avena , quinua , atún en las menestras.