Importancia del agua en la nutricion?

Holiiiiii perdón si es mucho pero era necesario haci esta completa la información

El agua cumple múltiples funciones en el cuerpo humano.

Esta

sustancia es esencial para cada célula viva.

Algunas funciones del agua son : -

Transporte de nutrientes, hormonas y enzimas, así como productos de degradación

del metabolismo (urea, dióxido de carbono).

-

Interviene en numerosos procesos químicos dentro de las células del cuerpo.

- La

temperatura corporal también está regulada según el balance hídrico.

Para mantener estas funciones, la cantidad deaguaque

se pierde cada día debe ser sustituida por la ingesta diaria.

De hecho, incluso

sin ningún tipo de actividad física, el cuerpo pierde agua cada día, a través

de los pulmones, la piel y la orina.

Si estas pérdidas no se compensan, el

cuerpo se deshidrata.

Una forma de regular el equilibrio de agua es a través de

la sed.

Otra manera de regular la cantidad de agua se realiza a través de la

hormona antidiurética (ADH) que influye en la eliminación de agua a través de

los riñones.

Cuando hay una disminución en el cuerpo de la cantidad deagua,

se libera la hormona que reduce la eliminación de agua por la orina.

Las necesidades individuales de líquido dependerán de una

serie de factores, especialmente la edad, condiciones fisiológicas tales como

la obesidad y la lactancia, la temperatura ambiental y la actividad física.