Ejercicios dirigidos al desarrollo de las diferentes cualidades fisicas?
Ejercicios dirigidos al desarrollo de las diferentes cualidades fisicas.
En resumen
Respuesta : Explicación : son los ejercicios de fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad que se realizan.
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Respuesta : Explicación : son los ejercicios de fuerza, flexibilidad, resistencia y velocidad que se realizan.
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Para realizar cualquier tipo de actividad física hay que tener un buen funcionamiento de las diferentes cualidades físicas.
Estas son : Fuerza, resistencia, flexibilidad y velocidad.
Cada una de estas cualidades se pueden desarrollar mediante ejercicios físicos.
La fuerza se desarrolla realizando ejercicios anaerobicos utilizando pesas, maquinas o el peso de nuestro propio cuerpo.
La resistencia se logra mediante ejercicios aeróbicos como lo son maratones, natación, etc.
La flexibilidad busca el estiramiento muscular, el yoga, la gimnasia y el stretching son los ejercicios a los cuales se puede lograr la flexibilidad.
La velocidad se obtiene también de ejercicios anaeróbicos y lo mejor para esto son las carreras de 100 metros.
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