Ejemplo de alimentos que tengan minerales, por favor?
Ejemplo de alimentos que tengan minerales, por favor.
Pregunta de Biología · 2 respuestas · 1 votos · mejor respuesta de Xxxc7
En resumen
Sodio : embutidos, fiambres curados, encurtidos, enlatados, los alimentos preparados y la sal común. Potasio : frutas secas, legumbres, col, papas, champiñones , plátanos y verduras en general.
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Mejor respuesta
7
Sodio : embutidos, fiambres curados, encurtidos, enlatados, los alimentos preparados y la sal común.
Potasio : frutas secas, legumbres, col, papas, champiñones , plátanos y verduras en general.
Calcio : las algas, productos lácteos, sardinas, sésamo, almendras y espinacas nos aportan una buena dosis de este mineral.
Fósforo : pescado, cereales integrales, carne, soja.
Magnesio : mijo, arroz, trigo y avena integral, soja y judías.
Espinacas, maíz y plátano.
Cloro : algas, aceitunas y sal común.
Azufre : espárragos, puerro, cebolla, col, ajo, pescados, legumbres y yema de huevo.
Hierro : carne, lentejas, soja, garbanzos, avena, algas, pan integral , espinaca y mijo.
Flúor : té, pescados, espinaca, soja, pan integral.
Yodo : sal marina, algas, pescado y mariscos.
Manganeso : Pescados, crustáceos, cereales integrales, legumbres, soja, té negro, plátano, judía y remolacha.
Cobalto : Carnes, lentejas, lácteos, cebolla, remolacha roja, pescados e higos.
Cobre : cereales integrales, quesos, cacao, legumbres y setas.
Cinc : calabaza, ostras, carnes, semillas de sésamo y pan integral.
Silicio : agua potable y alimentos vegetales en general.
Níquel : cereales integrales, espinacas, legumbres y perejil.
Cromo : levadura de cerveza, lechuga, berros, patatas cebolla, grasa y aceites vegetales.
Litio : patatas, vegetales, crustáceos y algunos pescados.
Molibdeno : legumbres, vegetales de hojas verde oscura, germen de trigo y cereales integrales.
Selenio : nueces, mariscos en general, leche y huevos.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
La mayoría de los alimentos contienen algún tipo de mineral :
verduras de color verde oscuro
pescado
huevos
remolacha
leche
queso
carne.
Preguntas frecuentes
Ejemplo de alimentos que tengan minerales, por favor?
Sodio : embutidos, fiambres curados, encurtidos, enlatados, los alimentos preparados y la sal común. Potasio : frutas secas, legumbres, col, papas, champiñones , plátanos y verduras en general.
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