Cuando te sientes deprimido que hormona te ayuda a equilibrar esta sensación?

Básicamente son tres las hormonas que influyen en la depresión.

Como no podía ser de otra manera, los estrógenos se encuentran entre este grupo de hormonas que determinan nuestro estado de ánimo, como ocurre en la menopausia, por ejemplo.

Y es que los estrógenos mantienen la serotonina en unos niveles adecuados, además de regular el ciclo del sueño.

Por su parte, la progesterona ayuda a regular los niveles de estrógenos y también contribuye a calmar el nerviosismo y el mal humor.

Siendo así, podemos entender mejor todos esos síntomas de la menopausia, los del síndrome premenstrual y los problemas emocionales derivados del embarazo.

Aún hay otra hormona cuyas variaciones pueden llevarnos a la depresión, que es el cortisol, responsable entre otras cosas, del nerviosismo, los cambios de humor, la fatiga, el aumento de grasa abdominal y hasta de la disminución de la libido.