Cuales son los tipos de nutriente y en que alomentos se encuentran?

Los nutrientes son las sustancias que forman los alimentos.

Podemos encontrar los siguientes :

Hidratos de carbono o glúcidos : Nos proporcionan energía y se pueden obtener principalmente de productos de origen vegetal como los cereales, la remolacha y la caña de azúcar.

Proteinas : Nutrientes que facilitan el crecimiento y la reparación de los tejidos del cuerpo humano.

Se encuentran en alimentos de origen animal como la carne, los huevos, el pescado y la leche y los lácteos.

Y también en alimentos de origen vegetal, como las semillas.

Grasas o lípidos : Proporcionan una energía que si no se consume, se almacena en el cuerpo.

Se encuentra en alimentos de origen vegetal como los aceites y en alimentos de origen animal, como la manteca y el tocino.

Vitaminas y minerales : Sirven para que las funciones vitales se realicen correctamente (relación, nutrición y reproducción).

Se encuentran, mayoritariamente, en las frutas y las hortalizas frescas.

Agua : Aproximadamente, tres cuartas partes del cuerpo humano son agua.

Cada día, bebemos y expulsamos aproximadamente 2 litros de agua.