Cuáles son los nutrientes que se obtienen de los lípidos?

Los nutrientes son las sustancias que forman los alimentos.

Podemos encontrar los siguientes : Hidratos de carbono o glúcidos : Nos proporcionan energía y se pueden obtener principalmente de productos de origen vegetal como los cereales, la remolacha y la caña de azúcar.

Proteinas : Nutrientes que facilitan el crecimiento y la reparación de los tejidos del cuerpo humano.

Se encuentran en alimentos de origen animal como la carne, los huevos, el pescado y la leche y los lácteos.

Y también en alimentos de origen vegetal, como las semillas.

Grasas o lípidos : Proporcionan una energía que si no se consume, se almacena en el cuerpo.

Se encuentra en alimentos de origen vegetal como los aceites y en alimentos de origen animal, como la manteca y el tocino.

Vitaminas y minerales : Sirven para que las funciones vitales se realicen correctamente (relación, nutrición y reproducción).

Se encuentran, mayoritariamente, en las frutas y las hortalizas frescas.

Agua : Aproximadamente, tres cuartas partes del cuerpo humano son agua.

Cada día, bebemos y expulsamos aproximadamente 2 litros de agua.

Niña

Nutriente Alimentos en los que predomina Hidratos de carbono o glúcidos Pasta, arroz, pan, azúcar, miel.

Proteinas Carne, pescado, huevos, leche, soja, nueces.

Grasas o lípidos Aceite de oliva, aceite de girasol, manteca, tocino Vitaminas y minerales Naranja, manzana, piña, lechuga, tomate.