¿Cuáles son los componentes del plato del buen comer?
¿Cuáles son los componentes del plato del buen comer?
En resumen
Esta formado por 3 grupos : Grupo 1 : Frutas Y Verduras. - Nos aportan principalmente agua, vitaminas y fibra, además nos dan color y textura en nuestra dieta. Algunos ejemplos son : manzana, guayaba, ciruela, apio, brócoli, zanahoria, jícama, etc.
Mejor respuesta
Esta formado por 3 grupos :
Grupo 1 : Frutas Y Verduras.
- Nos aportan principalmente agua, vitaminas y fibra, además nos dan color y textura en nuestra dieta.
Algunos ejemplos son : manzana, guayaba, ciruela, apio, brócoli, zanahoria, jícama, etc.
El Plato del Bien Comer te recomienda comer muchas.
Grupo 2 : Cereales Y Tubérculos.
- Principalmente nos aportan energía, fibra, vitaminas y minerales a nuestra dieta.
Algunos ejemplos son : tortilla, galletas, pan, pastas, arroz, cereales, maíz, papa, camote, etc.
El Plato del Bien Comer te recomienda comer suficientes y combinarlo con las leguminosas.
Grupo 3 : Leguminosas Y Alimentos De Origen Animal.
- Este grupo nos aporta principalmente proteínas y grasa.
Otras 1 respuestas
Respuesta 2
Respuesta : El plato del buen comer facilita la identificación de los tres grupos de alimentos (verduras y frutas, cereales y tubérculos, leguminosas y proteínas de origen animal), la combinación y variación de la alimentación, la selección de menús diarios con los tres grupos de alimentos y el aporte de energía.
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