Cuales son los beneficios de la miel de abeja, por favor?

La miel de abejas es utilizada principalmente para endulzar y

preparar algunos alimentos, pero además de ser rica, nos puede ayudar a

mantenernos sanos.

Si bien, aporta pocos minerales y vitaminas, posee una gran variedad de antioxidantes.

Hablamos

con el nutricionista Luis Ardiles, de Clínica Bicentenario, quien nos

reveló algunos de los beneficios que tiene consumir miel a diario.

Beneficios de la miel de abeja

1.

Eficaz para tratar heridas de la piel : Las

heridas se curan con miel de abejas, porque tiene propiedades

antisépticas y cicatrizantes, que ayudan a evitar infecciones y aceleran

la cicatrización.

2. Trata la tos : La miel con limón ayuda a aliviar la tos, ya que cubre las paredes de la garganta y la suaviza.

3. Efectos calmante en el cuerpo : Consumir una cucharada de miel al día, produce un efecto calmante en nuestro cuerpo.

4. Eficiente en el tratamiento de alergias : La miel ayuda a controlar las alergias al polen, ya que estimula el sistema inmunológico.

5. Reduce el colesterol : La miel es un buen remedio para reducir el colesterol en las arterias.

6. Previene problemas del corazón : La miel combate los problemas al corazón, ya que fortalece el músculo y el movimiento rítmico.

7. Previene el estreñimiento : La miel es efectiva para el estreñimiento porque es un laxante natural.

8. Ayuda a la digestión : La miel de abeja favorece la digestión de manera natural.

9. Ayuda a bajar de peso : Tomar una cucharada de miel todas las noches ayuda a bajar de peso.

Según el nutricionista “este

alimento es casi perfecto para bajar de peso, ya que provoca cambios

metabólicos y ayuda a tener un mejor descanso con liberaciones de

cerotonina”.

El nutricionista recomienda que “el consumo de la miel debe ser a temperaturas no superiores a 60°C, pues a mayor temperatura empieza a perder propiedades beneficiosas al volatilizarse algunos de sus elementos”.