¿cuales son las celulas corporales que tienen mayor desgaste de ATP?

Elalmacenamientode la energía se realiza de la siguiente forma : el glucógeno, una parte se almacena en el hígado, se utiliza para mantener constante el nivel deglucosaensangre, para que vaya a socorrer la actividad mental, y mantener el nivel de glucosa en elcerebroque es el centro rector del organismo.

Cuando surgen dolores durante la actividadfísica, esproductode que el glucógeno se ha agotado, cuando duele el lado izquierdo, en la parte del bazo (que es un reservorio de sangre) ocurre si la actividad es muy prolongada para el nivel de preparación de lapersonay el bazo quiere continuar aportando glucógeno y no tiene se produce el dolor, dejamos de utilizar el glucógeno como energía y pasamos a consumir la grasa.

Se decía que para bajar de peso se debía correr por encima de 30', se determinó que no es así, se hablaba que elmetabolismoen sus primeros momentos utilizaba la glucosa o el glucógeno y que hasta tanto no se consumiera este nutriente no se pasaba al metabolismo de grasa.

Existen dos tipos de metabolismos : El Aeróbico : en este se utilizangrasasycarbohidratosen un 50%, ellos trabajan mixtos entre un 60 y un 65% del % deconsumodeoxígeno, pero más del 60% trabajan sólo carbohidratos porque empieza la vía anaeróbica, en este tipo de metabolismo sólo se utilizan los carbohidratos.

En el metabolismo aeróbico los nutrientes que se utilizan son grasas y carbohidratos, las grasas en ejercicios de poca intensidad y en los ejercicios aeróbicos sólo los carbohidratos.

Esto es más sencillo cuando una persona comienza a hacer una actividad con menos del 50% de su consumo de oxígeno lo que utiliza fundamentalmente es grasa o sea está quemando grasa.

Se conoce que cuando se realiza un enfrentamiento en una división inferior al peso normal le da cierta ventaja en la mayoría de los casos.

Recomendaciones para bajar de peso a los atletas : Se ubica lacompetenciaen el Macrociclo deEntrenamientoy se hace uncontrolinicial del peso del deportista que debe reducirlo y seprogramacuando comenzará a bajar a razón de un kilogramo por semana.