Cuál es la función del magnesio en el organismo ?
Cuál es la función del magnesio en el organismo ?
En resumen
El magnesio es un mineral que mayoritariamente se encuentra en los huesos. Su requerimiento por día asciende a300 a 350 mg. De la cantidad obtenida por los alimentos se absorbe alrededor de 40 %, el cual es depositado en el intestino delgado.
Mejor respuesta
El magnesio es un mineral que mayoritariamente se encuentra en los huesos.
Su requerimiento por día asciende a300 a 350 mg.
De la cantidad obtenida por los alimentos se absorbe alrededor de 40 %, el cual es depositado en el intestino delgado.
Este aporte diario permite cumplir con ciertas funciones fisiológicasInterviene en le síntesis de neurotransmisores.
Actúa como relajante muscular.
Produce la repolarización de las neuronas.
Tiene una acción anti estrés.
Para realizar toda estas actividades es necesario obtener magnesio de ciertos alimentos como hojas, verdes harina de soya, etc.
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