¿cuál es la funcion de los oligoelementos?

Lasfuncionesde cada uno de losoligoelementosson muyamplias(algunas se desconocen todavía) y losalimentosen los que podemos encontrarlos sonmuchos.

Pero, para que puedas echar unvistazo rápido a sus características y aplicaciones(tanto para ingerirlos en la dieta como para tomarsuplementos dieteticos), te ofrecemos unesquema reducido y práctico con la información más esencial.

Por ejemplo, te sugerimos losalimentosen los que se encuentran más abundantemente (aunque no sean los únicos), te explicamos susfuncionesmás importantes, te hablamos dedosisyrecomendacionesdiarias, desuplementosy te contamos algunas idiosincrasias a tener en cuenta.

Eso sí, recuerda que estainformación es orientativay que, en caso de tomarsuplementos, nuestro consejo es que te pongas enmanos profesionalesespecializadas, sobre todo en caso de enfermedad o en caso de estar tomando medicamentos (ya que tanto losmineralescomo lasvitaminasy otrosnutrientes.