Como podemos cuidar el sistema nervioso periférico?
Como podemos cuidar el sistema nervioso periférico?
Pregunta de Biología · 2 respuestas · 4 votos · mejor respuesta de AntonioVargas
En resumen
Respuesta : La alimentación que nos ayuda a regular el sistema nervioso es aquella que no ha sido procesada, es decir, cuanto más natural, mejor. El motivo está en que cuanto más tratado ha sido un alimento, menos energía vital tiene y menos nutrientes nos aporta.
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Respuesta : La alimentación que nos ayuda a regular el sistema nervioso es aquella que no ha sido procesada, es decir, cuanto más natural, mejor.
El motivo está en que cuanto más tratado ha sido un alimento, menos energía vital tiene y menos nutrientes nos aporta.
El ejercicio es un gran armonizador del sistema nervioso.
Sus efectos positivos son inmediatos, ya que el día que realizamos ejercicio podemos sentir cómo beneficia a nuestro estado de ánimo, a nuestra energía e incluso a nuestro descanso nocturno.
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Cuidar el sistema nervioso a veces no resulta tan fácil ya que sus funciones son tan complejas y en ellas tienen que ver tantos factores que resulta un poco difícil, pero no imposible.
Algunos de los factores que lo protegen son : - La autoestima, ya que así se valora más la vida y se lucha por cumplir metas.
Además cuando uno se quiere es más fácil enfrentar y solucionar los problemas cotidianos.
- El desarrollo de valores personales como la tolerancia, el respeto, el amor, la solidaridad y otros para mantener un elevado nivel de salud mental.
- Mantenerse productivos y saludables a través de conductas y hábitos.
- Alimentándonos bien, haciendo ejercicios físicos, descansando y cuidando la higiene personal.
- Establecer relaciones afectuosas y saludables con los demás, que son la base de una vida tranquila en sociedad.
Los problemas con alguien se deben solucionar siempre mediante el diálogo, la tolerancia y en ocasiones nos toca ceder, pactar o ganar.
La violencia y el rencor, la envidia, los celos o los complejos, ponen en riesgo la salud mental.
- Evitando accidentes que puedan lastimar el sistema nervioso en cualquiera de sus partes.
- Descansando un poco durante el día y durmiendo al menos 8 horas diarias.
- No consumiendo tabaco, alcohol u otras drogas que afectan el funcionamiento del sistema nervioso y pueden ocasionar graves enfermedades mentales y hasta la muerte por daños al cerebro.
Preguntas frecuentes
Como podemos cuidar el sistema nervioso periférico?
Respuesta : La alimentación que nos ayuda a regular el sistema nervioso es aquella que no ha sido procesada, es decir, cuanto más natural, mejor.
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