Como podemos cuidar de nuestro sistema nervioso?

El sistema nervioso es uno de los más importantes del cuerpo.

Controla y

toma parte en casi todas sus funciones.

Sin él, sería imposible sentir

miedo o tener cualquier otra sensación.

Por ello unas algunas

recomendaciones para su cuidado.

El sistema nervioso funciona de forma muy similar a un sistema eléctrico

y, si no se cuida adecuadamente, puede sufrir algún cortocircuito.

Hay

muchas cosas que pueden fallar en él si no recibe una atención correcta.

Por esto las siguientes recomendaciones : - Desarrollar actitudes positivas frente a la vida en general es de

gran ayuda.

Puede servir leer un buen libro motivacional o conversar

sobre nuestros problemas con algún amigo o amiga.

- Tener un buen nivel de salud física.

Esto se logra mediante una

alimentación balanceada y ejercicio.

Si no se tiene la costumbre se

puede empezar poco a poco sin presionarse excesivamente.

- Rechazar los vicios, ya que el alcohol, el cigarro y las drogas

destruyen el buen estado del cuerpo y puede llevar a desarrollar

diversas enfermedades.

- Tener el descanso recomendado.

Dormir las 8 horas recomendadas ya

que el cuerpo necesita reponerse para seguir con la actividad diaria.

- Tener amigos, ya que los amigos además de escucharnos llevan a desarrollar lazos emocionales muy benéficos para la salud.

Espero q te sirva.