Como debemos prevenir el cancer?

1)No fumar2)No permitir que fumen en tu domicilio ni en tu lugar de trabajo3)Mantener un peso corporal saludable4)Realizar ejercicio físico de forma regular.

Limitar el tiempo que pasas sentado a lo largo del día5)Una dieta saludable, en la que no falten con cereales, legumbres, verduras y frutas.

Limitar las comidas con muchas calorías (con mucha grasa o azúcar) y bebidas azucaradas.

Evitar la carneprocesada(la que no es fresca), limitar la carne roja y controlar el consumo de sal6)Limitar el consumo de alcohol.

No beber nada es mejor para la prevención del cáncer7)Evitar exposiciones exageradas al sol, especialmente los niños.

Utilizar protección solar.

No acudir al solarium8)En el lugar de trabajo, protegerse contra las sustancias cancerígenas según las medidas de seguridad oportunas para cada empleo.

9)Averiguar la exposición potencial a la radiación de radón en el hogar y, en caso de que fuese necesario, adopción de medidas para reducir sus niveles10)La lactancia materna es beneficiosa para minimizar los riesgos de padecer cáncer.

El uso de la terapia hormonal aumenta el riesgo de sufrir cáncer11)Asegúrate de que tus hijos participen en los programas de vacunación contra la Hepatits B, el papiloma humano (niñas)12)Participa en programas de detección para el cáncer de intestino (los dos sexos), mama y cuello de útero (mujeres).