Carbohidratos simples lista , alguien sabe?
Carbohidratos simples lista , alguien sabe.
En resumen
Como ejemplos de carbohidratos simples podemos citar el azúcar de mesa, la bollería industrial, los dulces, los pasteles, las harinas refinadas, los refrescos y, en general, gran parte de la comida procesada.
Mejor respuesta
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Como ejemplos de carbohidratos simples podemos citar el azúcar de mesa, la bollería industrial, los dulces, los pasteles, las harinas refinadas, los refrescos y, en general, gran parte de la comida procesada.
También lo son los azúcares naturalmente presentes en frutas, miel, melazas y jarabes de cereales.
Sin embargo, en comparación con los productos refinados, estos alimentos aportan más beneficios al contener vitaminas, minerales y fibra.