Alimentos que contengan hierro , alguien sabe?
Alimentos que contengan hierro , alguien sabe.
Alimentos que contengan hierro , alguien sabe.
En resumen
El hígado, la morcilla, las carnes rojas, el bazo, las menestras, la anchoveta, la sardina, las espinacas, soya, etc.
El hígado, la morcilla, las carnes rojas, el bazo, las menestras, la anchoveta, la sardina, las espinacas, soya, etc.
El plátano me lo dicen siempre.
Con vitamina c = mangos, el plátano, la piña, la manzana y el melón, los cítricos, los pimientos, las coles, espinacas, la coliflor, las patatas. Fuentes de vitamina B1oTiaminason : Carne de cerdo, levaduras, legumbres,…