Alimentación adecuadaNecesariamente para ancianos ayudenme por favor ?
Alimentación adecuada Necesariamente para ancianos ayudenme por favor ? I.
Mejor respuesta
El envejecimiento influye en la capacidad de obtener los nutrientes necesarios porque afecta a la dentadura, el aparato digestivo, la producción de saliva, asi que se debe tener una dieta que se nivele por los siguientes puntos : - Evitar dulces y bollería : Si se consumen, mejor de elaboración casera y con aceite de oliva.
- Consumo ocasional : Embutidos y carnes grasas.
- 2 raciones de alimentos proteicos : carne magra, pollo, pescado, legumbres, huevos y frutos secos.
- 3 raciones de lácteos : yogur, leche, queso.
- 3 raciones de fruta.