Alguien que sepa q caracteristicas se presentan durante la menopausia?

Lamenopausia, que dura entre uno y tres años, es una etapa normal en la vida de las mujeres que tienen entre 40 y 60 años.

Las características más específicas de esta fase es la desaparición delflujo menstrualy algunas modificaciones orgánicas y psicológicas.

De acuerdo con especialistas delHospitales Angeles, este cambio en la vida reproductiva de la mujer se presenta con algunos síntomas físicos y psicológicos que afectan directamente el bienestar y la calidad de vida de las mujeres.

Por ello, te presentamos los 10 síntomas más comunes que se presentan durante lamenopausiaen mujeres : 1 )Disminución deldeseo sexual

2)Calores inesperados(bochornos)

3)75% de las mujeres que registran premenopausia tienen enrojecimiento en cara y cuello

4)Dolor de cabezay de articulaciones

5)Incontinenciaurinaria

6)Mareo

7)Cansancio

8)Depresiónyansiedad

9)Irritabilidad

10)InsomnioLos especialistas señalan que estas características se pueden presentar comomenopausiaprematura (40 ó 45 años), por lo que es importante acudir con el ginecólogo, quien recetará un tratamiento adecuado para cada mujer.

Aliméntate sanamenteDurante lamenopausiaes muy importante que las mujeres se alimenten saludablemente, para disminuir la presencia de síntomas.

Además, los especialistas recomiendan la práctica deejercicio, realizar actividades para reducir el estrés, beber infusiones o té que ayuden a relajar el sistema nervioso, disminuir el consumo de grasas, café, alcoholytabaco.

Con un tratamiento hormonal adecuado y unadietabalanceada, puedes eliminar los síntomas y disfrutar al máximo lamenopausia.